Wenn Sie nur in Unterwäsche eine Landebahn entlang laufen müssen, wissen Sie auf jeden Fall ein oder zwei Dinge darüber, wie Sie richtig trainieren und essen! Victorias geheimes Model Karlie Kloss verschüttet die Diät- und Übungsroutine, die sie befolgt, um gemeißelte, flache Bauchmuskeln zu bekommen!
Die 21- jährige Karlie Kloss hat sich auf dem Laufsteg von Victoria's Secret fit gezeigt, ist nackt in der VOGUE und posiert dann topless für das Numero Magazine. Fragen Sie sich, wie sie zu ihrem perfekt geformten, straffen Körper kommt? Dann haben Sie Glück, denn Karlie enthüllt ihre "altmodischen" Geheimnisse einem flachen Bauch! Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie SIE an diesem Fitness-Freitag Karlie's gemeißelte Bauchmuskeln bekommen können!
Karlie Kloss 'Workout für flache Bauchmuskeln - wie man einen Supermodel-Körper bekommt
Gibt es eine bessere Möglichkeit, sich für #FitnessFriday zu motivieren, als die Geheimnisse eines Dessous-Models?
„Ich versuche, jede Woche vier bis fünf Tage durchgehend zu trainieren. Ich trainiere gerne und bewege mich morgens als erstes. Den Morgen mit einem Workout zu beginnen, gibt mir einen Energieschub, der mir hilft, den Tag zu überstehen “, teilte Karlie Style.com mit.
Auf die Frage nach ihren Lieblingskursen zum Verbrennen von Kalorien sagte Karlie: „Es ist so wichtig, deine Trainingsroutine zu ändern, deshalb nehme ich gerne an einer Reihe von Kursen teil. Ich liebe SoulCycle für ein schnelles, intensives und energiereiches Training und Ballettkurse für Flexibilität und Verlängerung. “
„Ich bin Stammkunde bei ModelFit und arbeite eng mit Justin Gelband zusammen. Er ist ein großartiger Trainer und hat mir beigebracht, Ziele zu setzen und mich auf eine Weise voranzutreiben, die ich nie für möglich gehalten hätte. Liebt ihn auf jeden Fall!"
Um Karlies berühmten Victoria's Secret-Bauch zu bekommen, sagt sie: „Mein Lieblingstrick für definierte Bauchmuskeln sind gute, altmodische Sit-ups. Es ist etwas, für das Sie keine Ausrüstung oder Trainer benötigen und das Sie jederzeit tun können. “Und für einen engen Hintern fügt sie hinzu:„ Ich schmeiße immer Gewichte in meinen Koffer und mache ein paar Bein- und Po-Übungen in meinem Hotel Raum, wenn ich keine Zeit für ein komplettes Training habe. “
Karlie Kloss 'Diät-Tipps für flache Bauchmuskeln
Um sich zu stärken, sagte Karlie zu Style.com: „Ich esse vor dem morgendlichen Training ein leichtes Frühstück, normalerweise einen grünen Saft und griechischen Joghurt. Es gibt nichts Schlimmeres, als etwas Schweres zu essen, mitten im Training zu sein und sich krank zu fühlen. “Dann fügt sie hinzu:„ Mein absolutes Lieblingsfrühstück ist ein Eiweiß-Rührei mit Avocado, gekrönt mit einer kleinen scharfen Sauce und einem Glas frisch gepresster Saft."
In Bezug auf Säfte fügte Karlie hinzu: „Es ist so wichtig, vor allem beim Sport und in Bewegung Ihren Körper zu stärken und sich gesund zu ernähren. Also reinige ich nicht, aber ich liebe eine Saftmischung aus Apfel, Zitrone, Gurke, Grünkohl, Ingwer und Cayennepfeffer. Es ist frisch und voller Nährstoffe. “
Aber Karlie weiß, dass es nur um das Gleichgewicht geht und gibt zu, dass ihr größter Trick normalerweise ein Keks ist (den sie mitgestaltet hat), Karlie's Kookie von Momofuku Milk Bar.
Also, wie kommst du gerne in Form? Sagen Sie uns unten, ob es Karlies Routine ähnelt!
- Devin Beth Cohodas
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