Ein heißer Körper ist die beste Medizin für ein gebrochenes Herz! Nach ihrer verheerenden Scheidung suchte Jennie Garth Rache, indem sie viel Gewicht verlor und ihren Lebensstil zum Besseren veränderte. Hier zeigt sie genau, wie sie mit 40 ihre Ernährung und ihr Trainingsprogramm geändert hat!
Jennie Garth, 40, ist heutzutage schöner als je zuvor. Die Veränderung: ein großer Gewichtsverlust, sauber essen und fünf Tage die Woche trainieren (drei machen Plyometrie und Kickboxen und zwei wandern mit einem ihrer Hunde).
Die Schauspielerin enthüllte in einem neuen Interview mit Health, wie sie fit und fabelhaft bleibt:
Hinterhältige Workout-Tricks
• Ziehen Sie als erstes Ihre Trainingskleidung an. „Ich bringe meine Kinder in meiner Trainingskleidung zur Schule. Ich werde denken: 'Ich bin jetzt schon in meinen Kleidern, also kann ich genauso gut trainieren!' ”
• Überlegen Sie, was es für Sie tun kann. "Die treibende Kraft, warum ich trainiere, ist einfach stärker zu sein - körperlich und geistig."
• Sei ein Trainer. „Mitten im Set wird mir gerne gesagt:‚ Du kannst das tun. ' Es funktioniert auch für Sie. Nutze positive Selbstmotivation. “
• Bring einen Freund mit. „Zweimal in der Woche werde ich den Hund ins Auto setzen und eine Wanderung machen. Ich werde denken: 'Mein Hund braucht Bewegung, also profitieren wir beide.' “
Größte Diät Hits & Misses
• Checken Sie ein. „Ich wiege mich jeden Morgen. Wenn ich es nicht tue, bevor du es weißt, werde ich 10 Pfund aufsteigen. Es kriecht. Heute Morgen waren es 2 Pfund. Das ist okay. Aber wenn es 6 Pfund ist? Ich muss Anpassungen vornehmen. “
• Laufen Sie von Diäten ab. „Mein größtes Bedauern ist es, meinen Körper durch Diäten zu bringen: Atkins, reinigt, die hCG-Diät. Ich verlor wie 18 Pfund, aber es kam gleich zurück. Das Schlimmste war das Fasten mit Kolonisten für drei oder vier Tage. Es war die schrecklichste Erfahrung aller Zeiten! “
173-Kalorien-Frühstück
• Sneaky Swap, den ich liebe: Fage Joghurt für Sauerrahm oder Mayo. „Ich mache dieses Hühnchengericht, das du mit Mayonnaise überziehen sollst, aber ich benutze Fage. Meine Kinder wussten es nicht einmal!"
• Mein 173-Kalorien-Frühstück: Griechischer Joghurt + Mandelblättchen oder ganzer Hafer. "Ich werfe ein paar Mandelblättchen hinein oder einen ganzen, rohen Hafer - direkt aus der Schachtel - und nehme einfach einen Löffel und esse ihn auf dem Weg, der meine Mädchen zur Schule fährt." Mein zweistufiges Abendessen: Lachs mit Balsamico-Zwiebeln. „Ich liebe es, Lachs mit Balsamico-Zwiebeln zu machen. Es hat etwas so Spritziges und Süßes. “ Schritt 1: Lachs mit Salz und Pfeffer würzen und im Ofen braten. Schritt 2: Rote Zwiebeln in Scheiben schneiden; In Kokos- oder Mandelöl und Balsamico-Essig anbraten, bis sie zur Sauce werden. Den Lachs damit belegen.
Denkst du, Jennie sieht besser aus als je zuvor? Ton aus!
- HL-Mitarbeiter
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