Halle Berrys persönlicher Trainer hat HollywoodLife AUSSCHLIESSLICH genau gesagt, was der Star wann isst!
Mit 52 Jahren sieht Halle Berry für ihr Alter unglaublich aus und jetzt können Sie ihre genaue Ernährung bis zum Tee (und bis zum MCT - kurz für mittelkettige Triglyceride) verfolgen. In einem EXKLUSIVEN Interview mit HollywoodLife erzählte uns Halles langjähriger Personal Trainer Peter Lee Thomas, wie oft sie isst und wie sie mit ihren Mahlzeiten trainiert. "Erstens isst Halle nie Frühstück", sagte er uns. „Sie beginnt ihren Tag mit einem großen Glas Wasser, etwa 250 bis 250 ml, normalerweise mit einer kleinen Zitrone, die zum Abschmecken hineingepreßt wird. Und dann direkt danach wird sie ihre Aminosäuren nehmen. Sie nimmt das so genannte Master Amino Pattern von einer Firma namens Purium. “Er fügte hinzu:„ Im Wesentlichen sind es die tatsächlichen Aminosäuren, die Muskeln aufbauen, und nicht die eigentliche Nahrungsquelle, da die Nahrung zuerst in Aminosäuren umgewandelt werden muss, um die Muskeln aufzubauen. Wenn Sie sich Ihren Körper als ein Autobahnsystem vorstellen, gelangen diese Aminosäuren direkt auf die Autobahn. Es ist der schnellste Weg für Ihren Körper, diese Nährstoffe zu erhalten, da nichts verdaut werden muss."
Nach der Einnahme der Aminosäuren trinkt Halle dann einen Kaffee, lässt aber ein wenig Platz für ein Add-On. „Dann ist das nächste, was sie hat, ihr Kaffee, und in ihren Kaffee fügt sie ein bis zwei Esslöffel MCT-Öl hinzu. MCT-Öl oder mittelkettige Triglyceride sind eine große Sache für Menschen, die sich nach der ketogenen Diät richten, das ist wie ein Jungbrunnen. “Peter fuhr fort, dass MCT-Öl in Kokosnussöl, Ghee oder Kerry Gold Grass Fed-Butter enthalten ist aus Irland.
„Dann wird sie normalerweise eine bis eineinhalb Stunden trainieren“, fuhr Peter fort und erzählte es uns. „Und wenn sie ein bisschen mehr Energie für ihr Training benötigt, wird sie etwas haben, das Can't Beet This heißt, ein Pre-Workout, das hauptsächlich aus Rüben hergestellt wird und ein natürliches Koffein enthält. Das ist es, was sie vor einem anstrengenden Training oder einem langen Tag einnehmen wird, denn manchmal reicht der Kaffee einfach nicht aus. “
Direkt nach dem Training wird sie ihre erste Mahlzeit des Tages zu sich nehmen, im Grunde genommen Frühstück und Mittagessen. Das hat sie gleich nach dem Training, denn das ist die beste Zeit zum Essen, weil Ihr Körper nach Nährstoffen verlangt. Das Essen sollte dicht sein. Die meiste Zeit wird sie ein Steak mit einem großen grünen Salat und nicht Butter Salat haben, es muss dunkles Grün wie Spinat und Grünkohl sein. Oder sie hat Hühnchen über einem dunkelgrünen Blattsalat geschreddert. Oder sie hat zwei oder drei Eier, kein Eiweiß, sie isst das ganze Ei, weil das Eigelb sehr wichtig ist. “
Neben der Avocado (Halle liebt sie anscheinend) wird Halle auch viele Snacks auf Gemüse- und Obstbasis anbieten. „Tagsüber isst sie rohes Bio-Gemüse wie Sellerie und Gurkenscheiben und dergleichen“, fügte Peter hinzu. „Sie hat immer eine Menge geschnittenes Gemüse in der Nähe und es ist großartig, weil die Kinder auch gerne etwas davon essen. Ein weiterer Snack ist Bio-Obst. Sie mag Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren und Brombeeren, die alle gut nach dem ketogenen Plan sind. “
Sie isst auch gerne den ganzen Tag über Knochenbrühe oder trinkt manchmal direkt vor dem Schlafengehen. Oder es gibt sogar Zeiten, in denen sie das am Morgen anstelle ihres Kaffees hat. Wenn sie die Knochenbrühe isst, bekommt sie sie kaum aus dem Laden, weil es so viel besser ist, sie frisch von Grund auf zu haben. In vielen Fällen können Sie in eine Metzgerei gehen und sie geben Ihnen buchstäblich kostenlose Rinder- und Büffelknochen und Hühnerknochen, weil sie sie einfach nicht wollen und sie Ihnen kostenlos geben und damit Sie kann eine wirklich schöne Knochenbrühe machen. “
Peter erzählte uns weiter, was Halle zum Abendessen zu bieten hat: „Dann mag sie Lammfleisch sehr, deshalb wird sie oft ein Lammkotelett essen, oder ihr Koch macht sie zu einem wirklich schönen ketogenen Eintopf, der viel Blumenkohl und Brokkoli enthält und anderes Gemüse, das sich füllt und eine Art mageres Gras, das mit Protein gefüttert wird. Ein weiteres Abendessen, das sie oft hat, ist ketogene Kälte, die aus viel Gemüse und Hackfleisch hergestellt wird. Ihr Koch wird die Bohnen weglassen, weil Bohnen viel Kohlenhydrate, Ballaststoffe, aber viel Kohlenhydrate enthalten, und um ihr Insulin aufgrund ihres Diabetes zu regulieren, hält Halle ihre Ernährung sehr kohlenhydratarm. Es ist eine erstaunliche Art, in guter Form zu bleiben, weil sie aufhört, sich nach diesen Dingen zu sehnen. “
