Eine schlechte Laune verfolgt uns ziemlich oft. Aber Sie müssen in der Lage sein, es loszuwerden. Ein paar Geheimnisse helfen Ihnen zu lernen, wie Sie einen düsteren Tag in einen positiven verwandeln können.
Am wichtigsten ist, gönnen Sie sich eine Pause. Wenn Sie viel arbeiten oder lernen, vereinbaren Sie einen Ruhetag für sich selbst oder nehmen Sie sich zumindest ein paar Stunden Zeit, um sich Freizeit zu gönnen. Versuchen Sie, Zeit ohne Geräte, Telefone, iPads, Computer und alles andere zu verbringen. Genieße die reale, nicht die virtuelle Welt. Vor allem ohne nervige Anrufe und ständiges Verlangen nach sozialen Diensten. Netzwerke. So werden Sie abgelenkt und vergessen vielleicht sogar Ihre schlechte Laune.
Ein weiterer, sozusagen "schlechter Rat" - räumen Sie Ihr Zimmer oder Ihren Raum auf, in dem Sie sich entspannen werden. Wenn Sie schlechte Laune haben, wie kann es ohne Leckereien sein? Lassen Sie sich mit etwas Leckerem verwöhnen: Pralinen, Kekse, Süßigkeiten …
Sehen Sie sich einen Film an oder lesen Sie ein Buch. Wenn Sie einen Film ansehen oder lesen, tauchen Sie in die Probleme anderer ein und vergessen Ihre für eine Weile. Es lenkt ab, entspannt sich und außerdem ist der Film auch interessant.
Wenn Sie schlechte Laune haben, tun Sie, was Sie sich schon lange gewünscht haben, aber keine Zeit dafür hatten.
Lach! Lachen verlängert das Leben und muntert auf.
Schlaf ein bisschen! Und so viel du willst. Erstens ist Schlaf sehr wichtig, und wie viel Sie genug Schlaf bekommen und Ihre Stimmung wird davon abhängen. Und zweitens erhöht nichts die Stimmung so sehr wie ein langer Schlaf ohne Wecker. Machen Sie sich ein Mini-Spa zu Hause. Leichte Duftkerzen, tippen Sie ein Badezimmer mit Schaum.
Spielen Sie mit Ihren Haustieren. Es spielt keine Rolle, ob es sich um eine Schildkröte, einen Hund oder eine Katze handelt. Sie müssen nicht über die Schrecken dieser Welt nachdenken, deshalb sind sie immer positiv und bereit, dieses Positive mit Ihnen zu teilen.
Gehen Sie spazieren. Es klingt kitschig, aber nach frischer Luft wird sogar die Stimmung besser, ganz zu schweigen vom Appetit. Wenn Sie sich beim Gehen nur langweilen, gehen Sie einkaufen. Schließlich wissen wir alle, dass Einkaufen ein gutes Heilmittel gegen schlechte Laune ist.
Sport treiben. Zumindest ein bisschen. Sport bewahrt Sie wirklich vor negativen Emotionen und Sie werden sich besser fühlen. Es ist nicht notwendig, das Haus zu verlassen. Schon eine einfache Ladung, eine Yogamatte und eine Übungs-DVD reichen aus.
Chatten Sie mit Ihren geliebten Verwandten oder Freunden. Eine gute Gesellschaft muntert immer auf, es macht immer Spaß.
Tanz. Aber lass es einfach so machen, als würde dich niemand sehen. Sie erhalten ein Meer positiver Emotionen.
Und natürlich jemanden nett machen. Rufen Sie an und schließen Sie Frieden mit Ihrer alten Freundin (Freundin), lächeln Sie den Passanten an. Wenn Sie anderen Gutes tun, steigt immer Ihre eigene Stimmung.
Und wenn Sie jetzt schlechte Laune haben, befolgen Sie meinen Rat, und mindestens einer von ihnen wird Ihnen definitiv helfen. Positiv für dich!
