Schnell abnehmen: 5 Tipps von Ashley Parker Angel & His 6-Pack

Ashley Parker Angel ist super fit (hallo, abs!) Und hat einige EXKLUSIVE Tipps und Bilder, die Sie für 2018 wieder auf Kurs bringen!

Ashley Parker Angel, 36, hat sein Leben wieder der Gesundheit und dem Wohlbefinden gewidmet (und seine Fitnessgewinne und seinen heißen Körper auf Instagram geteilt). Selbst wenn Sie in dieser Weihnachtszeit aus dem Ruder gelaufen sind, gibt er Ratschläge, wie Sie es schaffen können wieder auf Kurs!

„1. Gut einkaufen. Nach den Ferien ist es wichtiger denn je, sich gesunde Alternativen zu verschaffen. Süßigkeiten und Leckereien können immer noch ein Teil Ihres Lebens sein, aber vergessen Sie nicht, sich auch mit nahrhaften Lebensmitteln einzudecken und sie griffbereit zu halten. Sie müssen nicht auf betrügerische Mahlzeiten verzichten, aber gesunde Alternativen sind der Schlüssel, um es nicht zu übertreiben!

2. Planen Sie voraus. Planen Sie Fitness auf Ihrer To-Do-Liste und es ist viel wahrscheinlicher, dass es passiert. Selbst 20 Minuten Körpergewichtstraining wie Liegestütze, Rülpsen, Ausfallschritte und Bretter reichen aus, um Kalorien zu verbrennen und Sie im Fettverbrennungsmodus zu halten. Wenn Sie auf Reisen sind, nehmen Sie einen Rucksack mit Obst, Nüssen und Gemüse mit. Häufigeres Essen gesunder Snacks hindert Sie daran, in den Hungermodus zu wechseln, und hilft Ihnen, Fast Food zu widerstehen. Snacks wie Joghurt, Proteinriegel und Trockenfrüchte sind gute Optionen, wenn Sie auf der Flucht sind.

3. Früh trainieren und Schlaf nicht betrügen. Morgens trainieren, damit Sie den Rest des Tages für die Arbeit und das Zusammensein mit Freunden und Familie haben. Frühes Training bedeutet, dass Sie sich nicht mehr darum kümmern müssen, eine Fitness-Sitzung in einen Terminplan mit überfüllten Rucksäcken für 2018 zu integrieren. Sie sind besonders beschäftigt, sodass eine gute Nachtruhe von entscheidender Bedeutung ist. Ich empfehle eine natürliche Schlafhilfe wie Hibernate (LiveHighLevel.com), um sicherzustellen, dass Sie den bestmöglichen Schlaf erhalten. (Verwenden Sie den Code "HollywoodLife" für 50% Rabatt!)

4. Bleiben Sie hydratisiert. Die meisten Leute trinken schon nicht genug Wasser. Gutes, altmodisches H20 hält den Stoffwechsel in Schwung und hilft, Giftstoffe auszuspülen. Es ist auch der schnellste Weg, um nicht von fettem Essen oder Alkohol aufgebläht zu werden.

5. Werde kreativ. Seien wir ehrlich - Feiertage sind die Jahreszeit, in der Sie sich entspannen und amüsieren sollten. Aber Sie können schnell wieder auf die Strecke kommen. Finden Sie kreative Möglichkeiten, um im Winter aktiv zu bleiben. Gehen Sie mit der Familie Schlittschuh laufen, machen Sie einen Spaziergang durch die Nachbarschaft, um Dekorationsreste zu sehen, oder veranstalten Sie eine iPod-Tanzparty in Ihrem Wohnzimmer. Sie werden vielleicht nicht in der Lage sein, ein vollständiges Training zu absolvieren, wenn Sie wieder zur Arbeit und zu Ihrem wirklichen Leben zurückkehren, aber selbst 15 Minuten Aktivität können einen großen Beitrag dazu leisten, dass Sie fit und gesund bleiben. “

Sehen Sie EXKLUSIVE Fotos von Ashley in der Galerie oben!

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