Lea Michele zeigt in der November-Ausgabe 2015 von 'Women's Health' ihren flachen Bauch und enthüllt nun ihre Geheimnisse für einen schlanken Aufenthalt!
Die 29-jährige Lea Michele zeigte ihren beneidenswerten Körper auf ihrem neuesten Cover in kleinen Shorts, bauchfreien Oberteilen und einfachem Schmuck wie ihrem Lana Pulse Ring. Aber ihr Workout-Programm beinhaltet keine persönlichen Trainer oder ausgefallene Ausrüstung - tatsächlich sind ihre beiden Lieblingssachen kostenlos und eine kann bei Ihnen zu Hause erledigt werden!
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Lea erzählte Women's Health von ihren Lieblingstrainings:
„Ich gehe zwischen Wandern und heißem Yoga hin und her. Hot Yoga ist mein absoluter Favorit. Ich habe in New York angefangen, mit Jonathan Groff Bikram Yoga zu machen, und jetzt liebe ich die Studios hier [in LA] und mache das die ganze Zeit. Ich bin wirklich besessen. “
Hier sind die Dinge, die du tun kannst, um Leas Training zu kopieren:
1. Wandern
„Ich stehe Becca [Tobin] sehr nahe, die mit mir auf Glee war, und wir gehen die ganze Zeit wandern. Ich wandere ungefähr viermal pro Woche auf Wegen; Ich liebe es, draußen zu sein. “
Kürzlich absolvierte sie mit ihrem Freund Matthew Paetz und zwei Freunden einen Wellness-Urlaub in Malibu, Kalifornien. „Am ersten Tag hatte ich das Gefühl, ich hätte es getan! Ich bin die stärkste Person auf dem Planeeeeet! ' Tag drei oder vier war eher wie: „Ich habe Schmerzen. Das ist schrecklich. Lieber Gott, komm einfach zu diesem Busch. Geh zum Busch, dann zum Felsen … '"
2. Heißes Yoga:
„[Becca und ich] machen auch heißes Yoga; Ich mag Übungen, die ein wenig Spiritualität haben. Es ist die beste Kombination aus Meditation, Entgiftung und einem fantastischen Training. “
3. Pilates:
"Emma Roberts machte mich mit Pilates in New Orleans bekannt", sagt Lea. Sie gehen ein paar Mal pro Woche zum Romney Pilates Center (und Instagram ihre Workouts!)
Lea Michelles flacher Bauch - wie sie zentriert bleibt
„Wenn ich gestresst bin, denke ich, dass ich ein sehr aktives Leben führe. Egal, ob ich nur eine schöne Wanderung machen oder ein Glas Wein trinken oder gutes Essen essen kann. das ist immer meine beste Medizin. “
Lieben Sie Wandern und Yoga wie Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
