Kim Kardashian hat gerade enthüllt, dass sie erstaunliche 116 Pfund wiegt, und jetzt enthüllen Kim und ihr Trainer genau, was sie im Fitnessstudio tun, um Kims definierte, straffe Muskeln zu bekommen.
Kim Kardashian, 37, geriet unter Beschuss, als sie bekannt gab, dass sie im Juli 119 Pfund wog. Wie immer ließ sie sich nicht von ihren Hassern überraschen. Jetzt hat sie noch mehr verloren - und ihr aktuelles Gewicht beträgt 116. Sie hat hart für ihren Körper gearbeitet und hat keine Angst, ihren winzigen Körper zu zeigen und die Zahl auf der Waage zu enthüllen. "Ich trainiere jeden Tag ungefähr anderthalb Stunden, schwere Gewichte", sagte sie zu E! Neuigkeiten in einem Interview, das am 22. August ausgestrahlt wurde. „Ich mache nicht viel Cardio. Aber ehrlich gesagt, als hätte mich sogar meine Mutter vor einer Woche beiseite gezogen und mich in einen Schrank gezogen und gesagt: "Was machst du?" Sie sagt: "Es ist mir egal, was, ich muss es nur wissen." Ich arbeite seit einem Jahr wirklich hart mit einem Bodybuilder. September ist unser einjähriges Jubiläum. “
Die Trainerin Melissa Alcantara geht sechs Tage die Woche um 6 Uhr morgens zu Kims Haus, um 90 Minuten zu trainieren. Sie haben jeweils einen Tag für Schultern, Arme und Brust / Rücken sowie drei Tage für Beine. Wenn Kim Cardio macht, ist es eine HIIT-Schaltung. "Sie liebt und hasst Beintage", sagte Melissa E! „Aber sie hat sich verpflichtet! Sie weiß, was es braucht, aber es ist auch sehr anstrengend. Es ist schwer, es ist mörderisch, aber sie wird sagen: "Okay, lass es uns tun!" Sie ist ein Arbeitstier. " Kim hat am 22. August 1.000 Kniebeugen gemacht, die sie auf Instagram gepostet hat!
Kim fuhr fort: „Ich habe 20 Pfund abgenommen und bin wirklich stolz darauf. Ich war fast 140 für immer und jetzt bin ich wie 116 und es fühlt sich einfach gut an. Ich habe nicht sofort Ergebnisse gesehen, aber wenn Sie bei etwas bleiben und konsequent sind, werden Sie es tun. Also, ich liebe es."
Was ihre Ernährung angeht, sagt Kim, dass sie sehr gesund isst. „Ich esse Zucker nicht mehr so wie früher. Das macht es nicht wirklich für mich. “ Aber ihr Lieblingsessen ist immer noch süß! „Ich liebe Häagen-Dazs-Eis. Das ist wie mein einziger Ansprechpartner. “ Kim sagt, sie möchte nicht, dass zu viele betrügerische Mahlzeiten die Arbeit ruinieren, die sie im Fitnessstudio leistet. „Ich bin darauf trainiert worden, viel gesünder zu essen als früher. Ich habe immer alles gegessen und es hat mir sehr gut gefallen. Und so kontrolliere ich das jetzt wirklich. … Ich möchte es nicht ruinieren, indem ich nur mein Gesicht stopfe. “
