Kelly Ripa ist mit 48 äußerst fit. Wie schafft es die Moderatorin von "Live With Kelly and Ryan", so gut auszusehen - und so viel Energie zu haben? Ein prominenter Ernährungswissenschaftler erklärt, wie Ernährung eine Schlüsselrolle spielt.
Kelly Ripa, 48, ist jeden Morgen ein Sonnenstrahl in ihrer ABC-Talkshow Live With Kelly and Ryan. Und obwohl sie um 5:30 Uhr morgens aufsteht, um ihren Tag zu beginnen, schafft sie es immer noch, nach der Arbeit mindestens eine Stunde lang Sport zu treiben. Ihr Engagement zahlt sich definitiv aus, wenn es um ihren Strandkörper geht. Aber im Ernst, wo findet sie die Energie, alles zu tun? Ist sie Superfrau? Oder ist sie einfach nur super gesund? Wahrscheinlich ein bisschen von beidem.
Wir wissen, dass Kelly sich hauptsächlich alkalisch ernährt. Sie hat in ihrer Talkshow offen darüber gesprochen und gesagt, sie habe die Diät gefunden, als sie nach Hilfe bei ungeklärten Gelenkschmerzen suchte. Ihre Jagd führte sie zu Dr. Daryl Gioffre, prominenter Ernährungswissenschaftler und Autor von Get Off Your Acid. Kelly fing an, alkalisch zu essen und fand es so hilfreich, dass sie ihren Lebensstil änderte - und schrieb sogar den Leitfaden für das Buch.
Die alkalische Diät klingt ziemlich wissenschaftlich - aber wenn es kaputt ist, ist es sehr einfach. Der Schlüssel liegt darin, die Aufnahme von Gemüse zu steigern und säurebildende Lebensmittel wie Zucker und rotes Fleisch auszuschneiden. „Es gibt Lebensmittel, die Gesundheit im Körper erzeugen, und es gibt Lebensmittel, die Giftstoffe im Körper erzeugen“, erklärt Dr. Gioffre. „Was Sie tun möchten, ist, dass Sie die sauren Substanzen entfernen möchten. Also Zucker, Getreide, künstliche Süßstoffe, zu viel Fleisch oder tierische Proteine und Milchprodukte. Und wir konzentrieren uns darauf, die alkalischen Lebensmittel in die Ernährung einzubeziehen, also Ihr grünes Blattgemüse, Ihr Spinat, Ihr Grünkohl, Ihre Brunnenkresse, Ihr Römersalat. Ihr Kreuzblütlergemüse, wie Brokkoli und Blumenkohl. Ihr schwefelhaltiges Gemüse, das wie Zwiebeln, Radieschen und Kohl aussieht. “
Kein Wunder, dass Gemüse gut für Sie ist, aber wussten Sie, dass kohlensäurehaltiges Wasser für Ihren Körper absolut giftig ist? Laut Dr. Gioffre ist es etwas, das Kelly täglich trinkt, bis sie merkt, wie sehr es ihren Körper verletzt. „Kelly, ging zu verschiedenen Ärzten, bei denen sie Schmerzen in Ellbogen und Gelenken hatte. Darüber hat sie im Vorwort des Buches gesprochen, und einer der großen war kohlensäurehaltiges Wasser. Wie viele Menschen halten kohlensäurehaltiges Wasser für gesundheitsschädlich? Kohlensäurehaltiges Wasser wird mit Kohlendioxidgas infundiert, das eine der sauersten Chemikalien im Körper ist, weshalb das Atmen so wichtig ist, weil es darum geht, in den Sauerstoff zu gelangen, und vor allem darum, das Kohlendioxidgas herauszulassen. Kelly trank jeden Tag kohlensäurehaltiges Wasser und fragte sich dann, warum ihre Gelenke so schmerzhaft waren, und das Verrückte war, dass sie nach drei Tagen in meinem Programm beschwerdefrei war, und dies geschah, nachdem sie sich über 12 Monate mit diesen Symptomen befasst hatte."
Obwohl die alkalische Diät nicht auf Gewichtsverlust abzielt, ist es ein Nebeneffekt, gesund zu werden, und laut Dr. Gioffre ist es üblich, dass seine Patienten auf diese Weise schnell Gewicht verlieren. Er ließ sogar 50 Pfund fallen, als er alkalisch wurde. „Wenn du übergewichtig bist, ist es ein Säureproblem. Was passiert ist, dass wenn Sie all diese sauren Lebensmittel essen, der Körper übermäßig sauer wird, so dass der Körper alles tun muss, um seinen PH-Wert zu stabilisieren. Und was es tut, ist, dass es Fett als Puffer hält, um die Säure zu neutralisieren. Wenn Ihr Körper die Energie oder die richtigen Nährstoffe hat, um sie auszuscheiden, tut es dies.
: Sobald Sie Mineralien in Form dieser nährstoffreichen Lebensmittel, wie Weizengrassaft und Selleriesaft, und aller zuvor genannten wie Avocados und dunkelgrünes Blattgemüse, in Ihren Körper einbringen, klammern sich die Mineralien an die Giftstoffe und diese Vertreibe sie aus dem Körper. Die Fettzelle ist an das Toxin gebunden. Was passiert, wenn das Fett als Nebenprodukt der Entgiftung den Körper verlässt, ist es mühelos. “Haben Sie mehr Energie, vermeiden Sie Krankheiten - und sehen Sie am Strand besser aus? Gib den Brokkoli bitte weiter.
