Um sich bei ihrer eigenen Hochzeit sicher zu fühlen, muss die Braut in Form sein. Sie können zusätzliche Pfunde verlieren und die Zahl einen Monat vor dem feierlichen Ereignis festziehen.
Bedienungsanleitung
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Wenn Sie ernsthaft beabsichtigen, vor der Hochzeit Gewicht zu verlieren, beginnen Sie diesen Prozess mit dem Übergang zur richtigen Ernährung. Vermeiden Sie Junk Food: scharf, stärkehaltig, fettig, gebraten, geräuchert, eingelegt und süß. Achten Sie darauf, Sauermilchprodukte, Müsli, gekochtes Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst, Kräuter, Vollkornbrot und Nüsse in Ihre Ernährung aufzunehmen.
2
Essen Sie 5-6 mal am Tag in kleinen Portionen, konsumieren Sie morgens Früchte. Fisch und Fleisch backen, kochen, dämpfen. Damit das Essen nicht frisch erscheint, würzen Sie es mit natürlichen Gewürzen. Zum Beispiel Ingwer, Muskatnuss, Oregano, Zimt. Süß kann durch getrocknete Früchte und natürlichen Honig ersetzt werden.
3
Trinken Sie 1-1, 5 Liter sauberes stilles Wasser pro Tag. Dies hilft, den Körper von Giftstoffen und Giftstoffen zu reinigen und das Hungergefühl zu lindern.
4
Sport hilft Ihnen, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Wenn Sie nicht genug Zeit haben, um das Fitnessstudio zu besuchen, versuchen Sie so oft wie möglich zu gehen, benutzen Sie nicht den Aufzug, machen Sie Übungen, tanzen Sie.
5
Sie können die Figur mit Hilfe von Wraps fit machen. Ton-, Algen-, Honig- und Essigwickel helfen gut. Sie müssen mehrmals pro Woche durchgeführt werden, die ersten Ergebnisse können nach 3-4 Eingriffen festgestellt werden.
6
Die Anti-Cellulite-Massage hilft dabei, schlanker zu werden. Sie schützt Sie vor Fettablagerungen in den Hüften und macht die Silhouette klarer. Um einen sichtbaren Effekt zu erzielen, müssen Sie einen Kurs von 12 Prozeduren absolvieren und diese jeden zweiten Tag durchführen.
beachten Sie
Ein Bad wirkt sich günstig auf den Zustand des gesamten Organismus aus. Heißer Dampf hilft, Giftstoffe zu beseitigen, macht die Haut glatter und hilft auch, ein wenig Gewicht zu verlieren.
Nützliche Ratschläge
Mit Hilfe von Atemübungen im Fitnessstudio können Sie schnell Gewicht verlieren. Es reicht aus, ein paar Übungen zu lernen und sie 15-20 Minuten vor dem Frühstück zu üben.
