Winterferien sind eine großartige Gelegenheit, Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen und sich von der Arbeit zu entspannen. Meistens können diese Tage nicht ohne stürmische Partys, schwere Mahlzeiten und Aufregung vor dem Urlaub auskommen. Man muss vorsichtig sein, um die Neujahrsferien ohne Verlust zu überleben.
Bedienungsanleitung
1
Denken Sie daran, dass Neujahrsfeste Leber und Magen am meisten schädigen. Lehnen Sie sich nicht auf fetthaltige Lebensmittel und essen Sie nicht zu viel. Wenn der Magen schwer ist, nehmen Sie ein Fermentationsmittel. Vergessen Sie nicht heiße Suppen und Gemüsesalate. Iss mehr Obst und Gemüse.
2
Gehen und bewegen Sie sich jeden Tag, lassen Sie Ihre Faulheit nicht die Oberhand gewinnen, verbringen Sie auf keinen Fall alle Ferien vor dem Fernseher. Wandern stärkt nicht nur die Immunität, sondern nimmt auch in den Ferien nicht zu.
3
Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Austrocknung zu vermeiden. Vergessen Sie nicht, neben Tee und Säften auch reines Mineralwasser zu trinken. Fügen Sie dem Tee Honig oder Marmelade anstelle von Zucker und einer Zitronenscheibe hinzu. Wenn Sie nicht einschlafen können, trinken Sie eine Tasse warme Milch oder Kräutertee.
4
Wenn Ihnen der Urlaub zu schwer war, vereinbaren Sie einen Fastentag. Trinken Sie Kefir und essen Sie mehr Obst. Versuchen Sie bei Magenproblemen, ein paar Mal am Tag ein wenig zu essen. Missbrauche keine alkoholischen Getränke.
5
Beginnen Sie beim ersten Anzeichen einer Erkältung mit der Einnahme von Vitamin C. Entspannen Sie sich ein paar Tage und gehen Sie nicht weiter. Achten Sie darauf, Himbeermarmelade oder Honig zum Tee hinzuzufügen. Warten Sie nicht auf eine Verschlechterung der Gesundheit, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt.
6
Die Hauptsache ist Stimmung, mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen. Besuchen Sie oder in einem Café. Sitzen Sie nicht die ganze Zeit zu Hause, sondern spazieren Sie mit der ganzen Familie durch die Stadt. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, sich zu entspannen und zu entspannen.
7
Verweigern Sie sich am Neujahrstisch nicht das Vergnügen, ein Stück Kuchen oder Fleischsteak zu essen. Am wichtigsten ist, nicht zu viel zu essen und den Magen nicht zu belasten.
8
Planen Sie Ihre Unterhaltung im Voraus, arrangieren Sie ein Bad oder eine Sauna mit Freunden, gehen Sie Skifahren oder Eislaufen. Laden Sie Freunde ein, arrangieren Sie Karaoke. Starten Sie das Feuerwerk.
9
Versuchen Sie, das Essen für Kinder gleich zu halten. Versuchen Sie nach Möglichkeit, keine „verbotenen“ Lebensmittel auf den Tisch zu legen. Damit Kinder nicht versucht sind, etwas auszuprobieren. Alternativ können Sie einen separaten Kindertisch einrichten. Vereinbaren Sie mit den Gästen, dass sie nicht viele exotische Gerichte, Gurken und Süßigkeiten mitbringen. Kaufen Sie Saft für Kinder oder machen Sie hausgemachte Fruchtgetränke.
10
Kleid für das Wetter, besonders für Kinder. Lassen Sie sie nicht lange in einer Schneeverwehung suhlen. Spielen Sie zusammen Schneebälle oder machen Sie einen Schneemann. Hab keine Angst vor der Kälte, zieh dich wärmer an und bewege dich mehr.
