Die Ferienzeit ist nicht nur mit langen Reisen verbunden, sondern auch mit Krankheiten, die während dieser auftreten. Ein Besuch in einem fremden Land kann von Erkältungen und anderen Krankheiten überschattet werden, die mit ein wenig Wachsamkeit vermieden werden können.
Bedienungsanleitung
1
Nehmen Sie ein warmes Sweatshirt mit, besonders bei Transfers und Flügen. Flugzeuge, Busse, Taxis und andere Transportmittel, die Sie in ein fremdes Land liefern und transportieren, sind mit einer Klimaanlage ausgestattet, die normalerweise voll ausgelastet ist. In dieser Hinsicht toleriert Ihr Körper plötzliche Änderungen der Temperatur und Luftfeuchtigkeit, die schlafende pathogene Mikroben wecken und Halsschmerzen oder andere Krankheiten verursachen können. Versuche dich anzuziehen, um nicht zu überhitzen und nicht kalt zu werden. Tragen Sie eine Jacke in Ihrer Tasche, die Sie während des Transports tragen können.
2
Wechseln Sie reibungslos in den neuen Power-Modus. Darmstörungen sind eine häufige Art von Urlaubskrankheit. Oft treten sie aufgrund einer starken Änderung der gewohnheitsmäßigen Ernährung auf. Versuchen Sie daher, den Körper schrittweise auf neue exotische Lebensmittel und Gerichte zu übertragen, um so den Stress abzubauen.
3
Beeilen Sie sich nicht, um auf dem Höhepunkt der Sonnenaktivität zu schwimmen. Das Abkühlen auf See ist immer angenehm, aber gleichzeitig gefährlich. In der Sonne überhitzt, neigen Urlauber dazu, in kaltem Wasser zu schwimmen, was zu Unterkühlung führt. Versuchen Sie, den Temperaturabfall zu minimieren. Schwimmen Sie in den ersten Urlaubstagen morgens und bei Sonnenuntergang im Meer, damit Sie sich an Ihren Körper gewöhnen und in wenigen Tagen tagsüber Meerwasser ohne Krankheitsgefahr genießen können.
4
Versuchen Sie nicht, unter Klimaanlage abzukühlen. Touristen reisen oft in Strichen auf der Suche nach einer Klimaanlage von einem Betrieb zum anderen. Und wieder überrascht der Temperaturabfall ihre Organismen, was zu einer Bettruhe von mindestens drei Tagen führt. Wenn Sie die Hitze nicht aushalten können, bleiben Sie auf dem Höhepunkt des Hotels und suchen Sie kein Sonnenbad in der Hoffnung, sich in einem kühlen Restaurant davor zu verstecken.
beachten Sie
Nehmen Sie trotz aller Vorsichtsmaßnahmen immer ein Erste-Hilfe-Set mit. Geben Sie eine umfassende Auswahl an Medikamenten ein, mit denen Sie schnell auf die Beine kommen und keinen Urlaub im Hotelbett verbringen können.
Nützliche Ratschläge
Vor der Reise wird es nicht schaden, den Körper auf alle Belastungen vorzubereiten, die ihn im Urlaub erwarten. Es wird nicht überflüssig sein, einen Härtungskurs durchzuführen, Vitamine zu trinken und auf eine gesunde Ernährung umzusteigen.
