Viele Russen entspannen sich gerne auf See. Das Schwimmen im Meerwasser ist jedoch gefährlich, da die Wellen, die sich an der Oberfläche bilden, viel größer sind als in Flüssen und Seen. Daher müssen Sie sich ständig an einige Regeln erinnern, die Ihnen helfen, in starken Wellen zu schwimmen.
Warten Sie auf das Intervall zwischen den brechenden und den reflektierten Wellen, um ins Wasser zu gelangen oder mit großen Wellen an Land zu gehen. Wählen Sie im Wasser einen Küstenabschnitt mit einer Sand- oder Kieselbank. Dieser Bereich ist bei starker Erregung am sichersten, um das Wasser zu verlassen. Wenn Sie sich dem Ufer nähern, rollen Sie sich auf den Rücken, sodass Ihre Beine zum Ufer zeigen. Mit anderen Worten, Sie müssen mit den Füßen nach vorne auf dem Rücken schwimmen. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, dass Sie in dieser Position langsam schwimmen - die brechende Welle bringt Sie an Land. Aber seien Sie vorsichtig, dass Sie in dieser Position fast nicht geschützt sind, wenn die Welle Sie bedeckt. Rollen Sie sich daher nur vor dem Ufer und nicht im Voraus auf den Rücken. Halten Sie Ihren Körper über Wasser und bewegen Sie sich mit einem Armschlag an den Hüften zum Ufer. Seien Sie bereit, mit Ihren Füßen auf den Grund zu gehen.
Sobald die Welle nachlässt, senken Sie Ihre Beine und gehen Sie auf den Grund. Beginnen Sie unmittelbar danach, sich mit der Welle schnell ans Ufer zu bewegen. Beobachten Sie die Wellen. Wenn Sie sich der vom Ufer reflektierten Welle nähern, drehen Sie sich zur Seite, lehnen Sie sich in ihre Richtung, ruhen Sie Ihre Beine aus und versuchen Sie, an Ort und Stelle zu bleiben. Sobald die reflektierte Welle vorbei ist, gehen Sie weiter an Land. Alle Wellen steigen und fallen allmählich, also halten Sie die kleinste Welle für einen sichereren Ausgang.
Wenn die Wellen klein sind, schwimmen Sie ruhig, steigen Sie auf und rollen Sie von ihnen ab. Um die große Welle zu überwinden, atmen Sie im Voraus ein, halten Sie den Atem an und tauchen Sie darunter. Wenn Sie beim Segeln zum Ufer in einer starken Flutwelle gefangen sind, versuchen Sie nicht, diese zu überwinden. Versuchen Sie, Ihre Beine wie oben beschrieben nach vorne zu rollen.
Versuchen Sie beim Schwimmen mit großen Wellen, Brustschwimmen zu schwimmen. Es ist diese Art des Schwimmens, die es Ihnen ermöglicht, mit starker Aufregung lange Zeit auf dem Wasser zu schwimmen und einen guten Überblick zu bieten. Überprüfen Sie häufiger die Bewegungsrichtung, navigieren Sie entlang der Richtungen der Wellen und Objekte, die am Ufer sichtbar sind. Atme Luft von der sich nähernden Welle weg. Um große entgegenkommende Wellen zu überwinden, ist es besser, auf der Brust oder Seite zu kriechen, in allen anderen Fällen im Brustschwimmen zu schwimmen.
