Wie genau hat Jenna Jameson seit der Geburt ihrer Tochter Batel im April 2017 80 Pfund abgenommen? Hier sind ihre besten Diät- und Fitness-Tipps, die sie im November geteilt hat - sehen Sie sich auch ihre neuesten Transformationsbilder an!
Jenna Jameson, 44, war früher die Dame auf Ihrem Schlafzimmerplakat, und jetzt ist sie die Posterfrau der Fitness! Der frühere Filmstar für Erwachsene war in ihrem dritten Trimester 205 Pfund schwer, als sie 2017 mit ihrer Tochter Batel schwanger war, und gab am 4. November bekannt, dass sie seitdem 80 Pfund abgenommen hat. Ihre Fortschritte wurden am deutlichsten in ihrem letzten Instagram-Post am 26. November, in dem sie ihre engen Bauchmuskeln aufblitzte - siehe die Vorher- und Nachher-Transformation unten! Zum Glück hat Jenna uns über einige wahrheitsgemäße Instagram-Untertitel informiert, was zwischen damals und heute passiert ist. Wir haben die besten vom November ausgewählt!
Jenna fastet mit Unterbrechungen und zeigt in einem Instagram-Post vom 8. November, dass sie an fünf Tagen in der Woche nicht zwischen 18 Uhr und 11 Uhr isst. Ihr Gewichtsverlust wird jedoch hauptsächlich auf die ketogene Ernährung zurückgeführt, die mehr Fette und weniger Kohlenhydrate bevorzugt, um „Ihren Körper in die Ketose zu treiben, einen Zustand, in dem der Körper Fett als Hauptbrennstoffquelle verwendet“, sagte Stacey Mattinson, RDN, gegenüber Everyday Health. Am 17. November gab Jenna bekannt, dass sie seit sieben Monaten die Richtlinien der Diät befolgt, zusammen mit einer weiteren schockierenden Ankündigung - sie war auf 120 Pfund gefallen! Was genau in ihrer Speisekammer ist, riet Jenna am 11. November in einem Instagram-Post: „REINIGEN SIE IHRE KÜCHE. Befreie dich von allem mit verstecktem Zucker und all dem verarbeiteten fiesen Müll, mit dem du dich vergiftet hast. “ Jenna ging so weit zu sagen, dass sie "Zucker wie Gift" ansieht.
Die neue Mutter schlug außerdem zwei Lebensmittelgeschäfte vor: Whole Foods und Trader Joe's! „Sie führen nicht so viel hochverarbeitetes Junk Food, das in Versuchung führen kann. Kaufen Sie Bio und Grasfutter “, fuhr sie in ihrem Beitrag fort. „Investiere in dein Inneres! Wenn Sie in einem normalen Lebensmittelgeschäft einkaufen, empfehle ich Ihnen, den Umfang des Geschäfts und niemals die Inseln einzukaufen. Eine gute Faustregel lautet: Wenn es sich um ein ganzes Lebensmittel handelt, nicht um eine Mischung von Chemikalien, ist es das, was Gott von Ihnen beabsichtigt hat! “
Im Ernst, Diät ist der Schlüssel. Jenna fing erst "im letzten Monat" an zu trainieren, wie sie in einer Bildunterschrift Anfang November feststellte. "Ich habe erst angefangen, Gewichte und ein bisschen Yoga zu heben", erklärte Jenna und gab im Follow-up-Beitrag oben zu, dass "Übung beginnt sich auszuzahlen." Sie fuhr fort: „Ja, ich habe das Gewicht verloren, das ich wollte, aber ich möchte mich straff fühlen. In meinem Alter ist es nicht einfach. Ich bin fast 45. Ehrlich gesagt verachte ich das Fitnessstudio. Ich fühle mich selbstbewusst und ängstlich, wenn ich dort bin. “
Jenna ging dann auf Alternativen zum Fitnessstudio ein. „Also sagte ich mir, ich würde mich stärken, indem ich mit Batel wandere, so viel wie möglich gehe und Treppen renne“, schrieb sie weiter. "Es funktioniert. Dieser Fortschritt beweist, dass Sie keine Stunden im Fitnessstudio verbringen müssen
raus, beweg deinen Körper und lebe das Leben !!!! ”
