Hassen Sie nicht diese nervigen Liebesgriffe an Ihren Hüften, die sich weigern, wegzugehen? Wir haben mit Fitnessexperten gesprochen, um herauszufinden, wie wir sie endgültig loswerden können!
Es sieht so aus, als wären wir nicht die Einzigen, die sich mit einem Muffin-Top auseinandersetzen müssen! Sogar Supermodel Elle Macpherson kann sich der lästigen Wölbung über dem Bund ihrer Jeans nicht entziehen! Ist die einzige Möglichkeit, eine größere Hose zu bekommen, oder gibt es eine andere Möglichkeit, diese bösen Buben fürs Leben loszuwerden?
Elle Macpherson, 46, ist superdünn und doch kann sich auch sie dem Muffin-Oberteil über ihrer Jeans nicht entziehen! Was ist los? Sind ihre Jeans einfach zu eng? Oder ist das nur etwas, woran jede Frau irgendwann leiden wird?
Personal Trainer und Fitness Coach Jeff Halevy sagt uns, dass wir in diesem Problembereich nicht viel tun können. „Hier sagt uns die Natur, dass wir unser Fett behalten sollen. Die Flanken sind nur einer der Bereiche, in denen wir genetisch beschichtet sind, um mehr Fett zu speichern. “Es sieht so aus, als könne niemand vor Liebesgriffen davonlaufen, besonders Frauen! Wenn Sie sich das nächste Mal über diese Liebesgriffe beschweren, sagen Sie sich einfach, dass es nicht Ihre Schuld ist!
Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Muffin-Oberteil minimieren können. Jeff schlägt vor, dass Frauen sich nur darauf konzentrieren sollten, ihren Kern zu trainieren. "Seitliche Dielen treffen diese Muskeln direkt für den Muskeltonus."
Jeff glaubt auch, dass Sie das sind, was Sie essen. Bevor wir überhaupt an Bewegung denken, müssen wir unsere Ernährung überdenken: „Wir sehen zu 80% aus und zu 20% aus.“ Offensichtlich gibt es keine Möglichkeit, einen bestimmten Bereich und ein bestimmtes Zielfett direkt zu beeinflussen Ein spezifischer Bereich wäre die Fettabsaugung “, sagt Jeff.
